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【电子书】《焦虑症的自救》系列(三册)([澳]克莱尔•威克斯

2025-06-26
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《我会焦虑,也会被自己治愈:超有爱心理漫画集》[共二册]

2025-06-03
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《伯恩斯新情绪疗法》(epub)
2025-06-04
介绍: 本书由戴维·伯恩斯博士撰写,介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法,帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例,指导读者识别扭曲思维模式,学会调整情绪反应,提升心理健康。内容通俗易懂,适合希望改善情绪管理的人群。
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《伯恩斯新情绪疗法》(epub)
2025-06-04
介绍: 本书由戴维·伯恩斯博士撰写,介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法,帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例,指导读者识别扭曲思维模式,学会调整情绪反应,提升心理健康。内容通俗易懂,适合希望改善情绪管理的人群。
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《胡思乱想消除指南:用认知行为策略走出情绪困境》(心理学)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]
2025-06-04
介绍: 针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题,帮你发现和纠正错误思维,跳出思维反刍怪圈,终结精神内耗!把专业心理咨询室放进口袋,一本书掌握认知行为疗法精髓,整理脑内碎碎念,搞定日常小情绪。给思维解套,让情绪新生!
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《自洽:在不确定的日子里向内看》(心理学/自我提升)[PDFAZW3EPUBMOBI]
2025-06-02
介绍: 在这个信息爆炸、多元化的内卷时代,许多人都生活在焦虑中。而现代人的精神危机很多来自不能认识自己,给自己定的目标都是别人说的,想做的都是别人期待他做的。 本书探讨的正是年轻人面临选择,处理自我与外部关系时积极向内探求的思考路径,告诉读者如何做到自我与内心冲突和谐相处。
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