用认知行为策略走出情绪困境

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《胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境》(心理学)[PDF+AZW3+EPUB+MOBI]

2025-06-04

介绍：针对沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等八大常见情绪问题，帮你发现和纠正错误思维，跳出思维反刍怪圈，终结精神内耗！把专业心理咨询室放进口袋，一本书掌握认知行为疗法精髓，整理脑内碎碎念，搞定日常小情绪。给思维解套，让情绪新生！

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《伯恩斯新情绪疗法》(epub)

2025-06-04

介绍：本书由戴维·伯恩斯博士撰写，介绍了一种基于认知行为疗法(CBT)的实用方法，帮助读者应对焦虑、抑郁等负面情绪。作者通过科学理论和实际案例，指导读者识别扭曲思维模式，学会调整情绪反应，提升心理健康。内容通俗易懂，适合希望改善情绪管理的人群。

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《伯恩斯新情绪疗法》(epub)

2025-06-04

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先觉者68元付费文：如何走出认知迷雾？你需要一个正确的认知地图

2025-06-24

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心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪

2025-06-24

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【心理疗愈50讲：缓解焦虑、自卑、抑郁和压力走出负面情绪】】

2025-06-22

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自我修炼走出困境的9套课程

2025-06-02

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通灵师&从精神病院走出的男人（61集）杨桃&刘凡&袁思琦

2025-09-21

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密室困境（30集）杨双源&杜飞

2025-09-21

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情绪来了爱意狂涌（81集）刘雪莹&李羽佳丽&莫亚&乔馨莹&李图图&冯青青&宁宁&张君婷&于小野

2025-09-21

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